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腹斜肌
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弹力带木材劈砍
弹力带木材劈砍
高级
1
将弹力带固定在肩膀高度。侧身站立,双脚与肩同宽,膝盖微屈。
2
双手握住弹力带,手臂伸直。
3
横向拉动,同时旋转躯干。
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Band Exercise
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如何做弹力带伐木劈
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高级
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