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Trapèzes
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Haussement d’épaules à la barre à 30 degrés
Haussement d’épaules à la barre à 30 degrés
Débutant
1
Tenez la barre avec une prise large. Vos bras doivent former un angle d’environ 30 degrés.
2
Tirez vos épaules vers vos oreilles plutôt que tout droit vers le plafond.
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Upper Traps Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Tracter
握法
En prise haute
机制
Exercice d'isolation
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