生成器
立即试用
搜索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Orta seviye
发力
Çekme
握法
Sarkaç, Karma
机制
Bileşik
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
Barbell Konvansiyonel Duraksamalı Deadlift
Orta seviye
1
Standart deadlift için pozisyon al, halteri kavra.
2
Kaldır, diz hizasında durakla.
3
Kısa süre tutun, sonra kaldırışı tamamlayın; pozisyonu sıfırlayıp istenen tekrar sayısı kadar tekrarlayın.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Orta seviye
发力
Çekme
握法
Sarkaç, Karma
机制
Bileşik
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
Barbell Konvansiyonel Duraksamalı Deadlift 运动指南 - Alt sırt 锻炼 | MuscleWiki
