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Barbell Guillotine Incline Bench Press
उन्नत
1
Set bench to moderate incline and grip bar slightly wider than shoulders.
2
Lower bar toward upper chest or neck, keeping elbows out wide.
3
Press bar back up in a straight line over shoulders.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
उन्नत
发力
ढकेल
握法
ओवरहैंड
机制
कंपाउंड
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