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バーベル・オーバーヘッド・トライセプスエクステンション
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1
バーを頭上に上げる際は注意。肘を体に引き付けたまま前に押し出す。
2
三頭筋に伸びを感じる位置を探す。肘を伸ばし、こぶしが天井を向く位置まで動かす。
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バーベル・オーバーヘッド・トライセプスエクステンション 运动指南 - 上腕三頭筋 锻炼 | MuscleWiki
