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Extension triceps à la barre au-dessus de la tête
Avancé
1
Fais attention en plaçant la barre au-dessus de la tête. Pousse les coudes vers l’avant tout en les gardant rentrés.
2
Cherchez une sensation d'étirement dans vos triceps. Tendez les coudes jusqu'à ce que vos poings pointent vers le plafond.
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Extension triceps à la barre au-dessus de la tête 运动指南 - Triceps 锻炼 | MuscleWiki
