生成器
立即试用
搜索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermedio
发力
Empuje
握法
Agarre por encima
机制
Aislamiento
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
Press de tríceps con barra estilo guillotina
Intermedio
1
Saca la barra del soporte. Flexiona los codos y comienza a bajar la barra.
2
Baja la barra hasta el cuello antes de extender los codos para volver a la posición inicial.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermedio
发力
Empuje
握法
Agarre por encima
机制
Aislamiento
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play