MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
三头肌
/
Vitruvian 卧推
Vitruvian 卧推
初学者
1
躺在平凳上。
2
肘部微收,将手柄朝天花板方向推起。
Triceps Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初学者
发力
推
握法
正握
机制
复合动作
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳