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二头肌
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二头肌拉伸（变体一）
二头肌拉伸（变体一）
新手
1
一脚置于另一脚前方站立，身体右侧距墙约一臂宽。
2
把手放在墙上，手指朝外。
3
轻轻向前倾身，保持手不动。
4
换另一只手重复。
如何做二头肌拉伸（变体一）
Fitness Stretch
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Arm Exercise
初级拉伸练习
如何做肱二头肌拉伸（变体一）
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
握法
无
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二头肌拉伸（变体一） 运动指南 - 二头肌 锻炼 | MuscleWiki
