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Crunch à vélo
Crunch à vélo
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos.
2
Pliez les genoux, mains derrière la tête.
3
Tournez le buste et touchez le coude au genou opposé. Répétez.
Upper Abdominals Exercise
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Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Débutant
发力
Pousser
握法
Aucun
机制
Exercice d'isolation
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