- Setz dich auf eine Bank und stell einen Fuß barfuß auf den Boden.
- Hebe deinen Großzeh leicht an, bevor du versuchst, ihn zur gegenüberliegenden Seite zu bewegen (Abspreizen).
- Rechne damit, dass der Bewegungsumfang sehr eingeschränkt ist und die Bewegung sehr schwerfällt.
- Es hilft sehr, den Zeh auf einer Linie als Bezugspunkt zu nutzen.
