大脚趾背屈

: 坐在长凳上，一只赤脚踏在地面上。
: 尽量把大脚趾抬起，其他脚趾保持不动。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 保持
机制: 孤立动作

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大脚趾背屈运动指南 - 双脚锻炼 | MuscleWiki