MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Новичок
发力
Удерживайте
机制
Изоляция

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Тыльное сгибание большого пальца стопы

Сядьте на скамью, поставив босую ногу на пол.
Поднимите большой палец стопы как можно выше, не двигая остальными пальцами.