- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Tirar
- 握法
- Submano
- 机制
- Ejercicio compuesto
- Sujeta la barra de dominadas con agarre supino, a la anchura de los hombros.
- Coloca los pies en el suelo, con las piernas ligeramente flexionadas.
- Impúlsate con las piernas para llevar la barbilla por encima de la barra.