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Dominadas asistidas con peso corporal

Sujeta la barra de dominadas con agarre supino, a la anchura de los hombros.
Coloca los pies en el suelo, con las piernas ligeramente flexionadas.
Impúlsate con las piernas para llevar la barbilla por encima de la barra.
Dominadas asistidas con peso corporal 运动指南 - Bíceps 锻炼 | MuscleWiki