MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
拍手俯卧撑
拍手俯卧撑
中级
1
从俯卧撑姿势开始。
2
胸部下沉,爆发向上并拍手。
3
轻轻着地,按次数重复。
At Home Exercise
Chest Exercise
Bodyweight Fitness
Pec Exercise
Pecs
Bodyweight Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
推
机制
复合动作
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳