- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Tira
- 握法
- Sopra mano
- 机制
- Multiarticolare
- Sdraiati sotto una sbarra orizzontale fissa e afferra la sbarra con una presa prona larga.
- Tira il corpo dritto verso la sbarra.
- Torna alla posizione di partenza, con le braccia completamente distese. Ripeti.