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Extensão de Tríceps com Peso Corporal
Extensão de Tríceps com Peso Corporal
Intermediário
1
Comece em posição de prancha. Mãos na largura dos ombros. Dobre os cotovelos, deixando-os encostarem no chão.
2
Estenda os cotovelos até retornar à posição inicial.
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