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Extensión de tríceps con peso corporal

Comienza en posición de plancha. Manos a la anchura de los hombros. Flexiona los codos, dejando que caigan al suelo.
Extiende los codos hasta volver a la posición inicial.
Extensión de tríceps con peso corporal 运动指南 - Tríceps 锻炼 | MuscleWiki