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Bosu Ball 前臂平板支撑
Bosu Ball 前臂平板支撑
初学者
1
将前臂放在 Bosu 上,肘部位于肩膀正下方。
2
伸直双腿,保持身体挺直。
3
保持平板支撑,收紧核心。
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Bosu
如何做前臂平板支撑
Abs
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