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三角肌前束
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Bosu Ball 前平举
Bosu Ball 前平举
初学者
1
将 bosu 垂直握住。
2
将bosu朝天花板抬起,同时肘部保持基本伸直。
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Shoulders Exercise
Bosu
如何做前平举
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男性
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初学者
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