MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Deska boczna (ręka na Bosu Ball) — odwodzenie biodra
Deska boczna (ręka na Bosu Ball) — odwodzenie biodra
Zaawansowany
1
Wejdź w deskę boczną, oprzyj dłoń na Bosu.
2
Unieś górną nogę, utrzymując ciało stabilne.
3
Opuść nogę z powrotem.
Obliques Exercise
Bosu
Obliques
Ab Exercise
Jak wykonać boczną deskę na dłoni z odwodzeniem biodra
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Zaawansowany
发力
Pchnij
握法
Neutralny
机制
Wielostawowe
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Deska boczna (ręka na Bosu Ball) — odwodzenie biodra 运动指南 - Mięśnie skośne 锻炼 | MuscleWiki
