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胸部
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Bosu Ball 偏移俯卧撑
Bosu Ball 偏移俯卧撑
中级
1
一只手放在 Bosu 上,另一只手放在地面上。
2
将胸部降至地面,保持身体挺直。
3
推回到起始位置。
Pec Exercise
如何做偏移俯卧撑
Pecs
Bosu
如何做交错俯卧撑
Chest Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
推
握法
正握, 中性
机制
复合动作
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