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Pullover sur BOSU

Allongez-vous au sol, la tête et les épaules soutenues.
Tenez un bosu et abaissez-le derrière votre tête.
Ramenez le bosu au-dessus de la poitrine pour compléter une répétition.
Pullover sur BOSU 运动指南 - Grands dorsaux 锻炼 | MuscleWiki