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Bosu-Ball-Pullover
Anfänger
1
Leg dich auf den Boden, Kopf und Schultern abgestützt.
2
Halte ein BOSU und senke es wieder über deinen Kopf nach hinten.
3
Bringe den bosu zurück über die Brust, um eine Wiederholung abzuschließen.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
握法
Neutral
机制
Isolationsübung
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Bosu-Ball-Pullover 运动指南 - Latissimus 锻炼 | MuscleWiki
