Отжимания на BOSU

: Поставьте руки на Bosu на ширине плеч.
: Опустите грудь к полу, держите тело прямо.
: Оттолкнитесь вверх до исходного положения.

男性

主要 次要 辅助
难度: Средний
发力: Жим
握法: Нейтральный
机制: Базовое

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode