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胸部
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BOSU球俯卧撑
BOSU球俯卧撑
中级
1
将双手放在Bosu上,间距与肩同宽。
2
将胸部降低至地面,保持身体挺直。
3
推回到起始位置。
Pec Exercise
如何做俯卧撑
Pecs
Bosu
Chest Exercise
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男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
推
握法
中性
机制
复合动作
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