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Flexiones con Bosu Ball
Intermedio
1
Coloca las manos sobre el Bosu, separadas al ancho de los hombros.
2
Baja el pecho hasta el suelo, manteniendo el cuerpo recto.
3
Empuja de nuevo hasta la posición inicial.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermedio
发力
Empuje
握法
Neutral
机制
Ejercicio compuesto
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