MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Fortgeschritten
发力
Drücken
握法
Neutral
机制
Mehrgelenksübung

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Liegestütz auf dem Bosu Ball

Hände schulterbreit auf das Bosu legen.
Senke die Brust zum Boden und halte den Körper gerade.
Drücke dich zurück in die Ausgangsposition.
Liegestütz auf dem Bosu Ball 运动指南 - Brust 锻炼 | MuscleWiki