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Tirage sur BOSU
Tirage sur BOSU
Débutant
1
Tenez le bosu et penchez‑vous en avant en basculant depuis les hanches.
2
Ramenez le bosu vers la poitrine en serrant les omoplates.
Lats Exercise
Bosu
Comment faire un rowing
Comment réaliser le rowing
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男性
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次要
辅助
难度
Débutant
发力
Tracter
握法
Neutre
机制
Polyarticulaire
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Tirage sur BOSU 运动指南 - Grands dorsaux 锻炼 | MuscleWiki
