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BOSUボールシットアップ

仰向けで、bosuの凸面を天井側に向ける。
腹筋に力を入れてシットアップする。
背中を床に下ろしてシットアップを1回完了させる。
BOSUボールシットアップ 运动指南 - 腹筋 锻炼 | MuscleWiki