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胸部
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Bosu Ball 跨越式俯卧撑
Bosu Ball 跨越式俯卧撑
中级
1
双手置于Bosu上,间距宽于肩宽。
2
做一个俯卧撑,然后把双手移到另一侧。
3
再做一个俯卧撑,来回重复。
Pec Exercise
Pecs
Bosu
Chest Exercise
如何做翻越式俯卧撑
如何做 Walkover 俯卧撑
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男性
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中级
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握法
中性
机制
复合动作
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