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Cable Bar Kneeling Crunch
Cable Bar Kneeling Crunch
مبتدئ
1
Use a bar attachment and set the cable all the way to the top.
2
Walk a few steps forward and fall to a kneeling position.
3
Push your hips back and flex your abs, then push hips forward until in the starting position.
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
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مبتدئ
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Cable Bar Kneeling Crunch 运动指南 - عضلات البطن 锻炼 | MuscleWiki