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绳索直杆反手下压
绳索直杆反手下压
初学者
1
使用直杆附件。 拉索应设置在器械的最上端。 以 n 的正握握住直杆。
2
保持上臂紧贴身体两侧。伸直肘部，直到感觉到三头肌收缩。
Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
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初学者
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正握
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绳索直杆反手下压 运动指南 - 三头肌 锻炼 | MuscleWiki
