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Abdominales
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Crunch de Pie en Polea con Barra
Crunch de Pie en Polea con Barra
Intermedio
1
Usa un accesorio de barra y coloca la polea en la posición más alta.
2
Colócate de espaldas a la polea y da unos pasos hacia delante.
3
Lleva las caderas hacia atrás y contrae los abdominales.
4
Vuelve a la posición inicial de pie y repite.
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
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男性
主要
次要
辅助
难度
Intermedio
发力
Tirar
握法
Neutral
机制
Aislamiento
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