- Verwende eine Stangenbefestigung und stelle den Kabelzug ganz nach oben.
- Wende dich vom Kabelzugturm ab und gehe ein paar Schritte nach vorn.
- Schiebe deine Hüfte nach hinten und spanne deine Bauchmuskeln an.
- Kehre in die aufrechte Ausgangsposition zurück und wiederhole die Übung.
