- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Spingi
- 握法
- Nessuno
- 机制
- Multiarticolare
- Indossa una cintura per dip e collega la cinghia/ catena al moschettone del cavo.
- Fai qualche passo indietro e assumi una posizione sfalsata.
- Scendi in un affondo stazionario, lasciando che il peso ti trascini in avanti. Quando risali alla posizione di partenza, spingiti indietro contro la resistenza.