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Kabelzug-Cross-Skullcrusher
Kabelzug-Cross-Skullcrusher
Anfänger
1
Zwischen überkreuzten Kabelzügen stehen und die gegenüberliegenden Griffe über den Schultern halten.
2
Strecke deine Ellbogen vollständig durch und halte deine Oberarme ruhig.
Long Head Tricep Exercise
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
握法
Neutral
机制
Isolationsübung
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