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Грудь
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Cable Braced Single Arm Chest Press
Cable Braced Single Arm Chest Press
Новичок
1
Stand sideways to cable, hinge forward, and grab something for stability.
2
Press across the body going just short of extending your elbow.
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
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男性
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Новичок
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Жим
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Нейтральный
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