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主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Drücken
握法
Neutral
机制
Isolationsübung

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Stand sideways to cable, hinge forward, and grab something for stability.
Press across the body going just short of extending your elbow.
Cable Braced Single Arm Chest Press 运动指南 - Brust 锻炼 | MuscleWiki