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Kabelzug-Flys auf der Negativbank mit nach innen gedrehten Armen

Auf die Bank legen, die Kabel befinden sich über Schulterhöhe.
Führe beide Griffe vor deiner Brust zusammen und halte deine Ellbogen leicht gebeugt.
Spanne deine Brust an und senke die Griffe anschließend kontrolliert ab.
Kabelzug-Flys auf der Negativbank mit nach innen gedrehten Armen 运动指南 - Brust 锻炼 | MuscleWiki