绳索下斜卧推（环绕式）

: 将滑轮调至略高于肩部的高度，向前迈步呈前后站姿。
: 将手臂沿弧线向前下方推，最后略微收至躯干对侧。

男性

主要 次要 辅助
难度: 新手
发力: 推
握法: 正握
机制: 复合动作

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