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胸部
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绳索下斜卧推（环绕式）
绳索下斜卧推（环绕式）
新手
1
将滑轮调至略高于肩部的高度，向前迈步呈前后站姿。
2
将手臂沿弧线向前下方推，最后略微收至躯干对侧。
Mid and Lower Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
Chest Exercise
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男性
主要
次要
辅助
难度
新手
发力
推
握法
正握
机制
复合动作
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绳索下斜卧推（环绕式） 运动指南 - 胸部 锻炼 | MuscleWiki
