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केबल डिक्लाइन प्रेस अराउंड

केबल्स को कंधे की ऊंचाई से थोड़ा ऊपर सेट करें और एक पैर आगे रखकर स्टैगर्ड स्टांस में खड़े हों।
बाँह को आगे और नीचे की ओर चाप में दबाएँ, अंत में इसे धड़ के आर-पार थोड़ा लाएँ।