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高位ケーブルベイジアンカール

ハンドルアタッチメントを使用する。ケーブルは肘の高さにセットする。
ケーブルマシンに背を向ける。
足を前後にずらして安定した土台を作る。手のひらを前に向ける。肘を曲げて伸ばす。