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胸部
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上斜绳索飞鸟（环绕）
上斜绳索飞鸟（环绕）
新手
1
将滑轮调至略高于肩部的高度，向前迈步呈前后站姿。
2
双臂沿弧线向前上方展开，结束时略微越过躯干中线。
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
Upper Pectoralis Exercise
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男性
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次要
辅助
难度
新手
发力
推
握法
正握
机制
复合动作
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上斜绳索飞鸟（环绕） 运动指南 - 胸部 锻炼 | MuscleWiki
