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केबल घुटने टेककर सीधे हाथों से पुल-इन

हाई केबल्स के बीच घुटनों के बल बैठें और हैंडल को बाहर की ओर वाले हाथों से पकड़कर बाहें सीधी रखें।
अपनी हथेलियों को नीचे की ओर रखें। फिर अपनी कोहनी को पसलियों की ओर अंदर खींचें।