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Exercises
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リアデルト(後部三角筋)
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膝立ちフェイスプル(ケーブル・ロープ)
膝立ちフェイスプル(ケーブル・ロープ)
初心者
1
ケーブルを一番上の位置にセットする。 ロープアタッチメントを使う。 片膝立ちになる。
2
ロープの中央にある金具を鼻の付け根に引き寄せてください。
Shoulder Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
プル
握法
順手
机制
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