跪姿绳索面拉

: 将拉力器调到高位。使用绳索附件。进入半跪姿势。
: 将绳索中间的金属片拉到鼻梁处。

男性

主要 次要 辅助
难度: 新手
发力: 拉（背部）
握法: 正握
机制: 孤立动作

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