- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Tirar
- 握法
- Agarre por encima
- 机制
- Aislamiento
- Empieza con las poleas en la posición alta. Usa un agarre de cuerda. Ponte en posición de medio arrodillado.
- Tira de la pieza metálica en el centro de la cuerda hasta el puente de la nariz.