- Usa un accesorio de cuerda. El cable debe estar colocado en la posición más alta de la máquina.
- Colócate de espaldas a la máquina con los codos hacia arriba y el accesorio justo detrás de la cabeza.
- Extiende los codos hasta sentir la contracción en los tríceps y luego flexiónalos para volver a la posición inicial.
