- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Tirar
- 握法
- Neutral
- 机制
- Aislamiento
- Usa un agarre doble y ajusta el cable a la posición más alta.
- Da unos pasos hacia adelante y cae de rodillas.
- Empuja las caderas hacia atrás y contrae los abdominales, luego empújalas hacia adelante hasta volver a la posición inicial.