- Verwende einen Griffaufsatz. Stelle das Kabel ganz nach unten am Gerät ein.
- Setz dich mit dem Rücken zum Kabelzug auf die Bank. Stell die Füße versetzt, um eine stabilere Basis zu haben.
- Verwende einen neutralen Griff (Daumen nach oben, kleiner Finger nach unten). Beuge den Ellenbogen und strecke ihn.
