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腹斜肌
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绳索侧弯
绳索侧弯
新手
1
将缆绳调至重量组底部。使用手柄附件。
2
侧身站立,握住手柄,身体向远离拉索的方向倾斜。
3
完成指定次数后,转身面向相反方向并重复。
Obliques
Ab Exercise
Obliques Exercise
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新手
发力
拉(背部)
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