- Utilisez une poignée. Le câble doit être réglé tout en bas de la machine.
- Placez-vous dos à la poulie. Adoptez une position échelonnée pour avoir une base d'appui plus stable.
- Adoptez une prise neutre (pouce vers le haut, petit doigt vers le bas). Fléchissez le coude, puis étendez-le.
