- از اتصال دسته استفاده کنید. کابل باید کاملاً در بالاترین نقطه دستگاه تنظیم شده باشد.
- دسته را بگیرید و چند قدم به عقب بروید. باسنتان را به عقب ببرید تا بدنتان به سمت جلو متمایل شود. گوشتان باید همسطح بازوهایتان باشد.
- حرکت را با شانهتان شروع کنید، نه با آرنجتان. همزمان با خم کردن مفصل شانه، لگنتان را به جلو فشار دهید تا با دستهٔ دستگاه تماس پیدا کند.
