- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Spingi
- 握法
- Neutro
- 机制
- Isolamento
- Usa una maniglia per cavo. Regola il cavo all'altezza della parte centrale della schiena. Posizionati con la schiena rivolta verso la macchina.
- Rivolgi i gomiti dritti verso il soffitto.
- Da lì, estendi i gomiti fino a quando i pugni sono rivolti direttamente verso il soffitto.