- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Empuje
- 握法
- Neutral
- 机制
- Aislamiento
- Usa el accesorio de cuerda. Ajusta el cable en la posición más alta de la máquina.
- Mantén la parte superior del brazo pegada al cuerpo. Extiende los codos hasta sentir la contracción de los tríceps.