生成器
立即试用
搜索
Open user menu
Open search
Open sidebar
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Empuje
握法
Neutral
机制
Aislamiento
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
Extensión de tríceps con cable a un brazo
Principiante
1
Colócate de espaldas al cable, situado en la parte superior de la torre de poleas.
2
Mantén el codo hacia delante y extiéndelo y flexiónalo.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Empuje
握法
Neutral
机制
Aislamiento
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
Extensión de tríceps con cable a un brazo 运动指南 - Tríceps 锻炼 | MuscleWiki
