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केबल स्टैंडिंग अल्टरनेटिंग इनक्लाइन चेस्ट फ्लाई

लो केबल्स के बीच खड़े हों और अपनी बाजुओं को बाहर की ओर सीधा फैलाएँ।
एक हैंडल को कोहनी हल्की मोड़कर ऊपर की ओर और अपनी छाती के आर-पार ले जाएँ।
धीरे-धीरे वापस आएँ, फिर दूसरे हाथ से दोहराएँ।
केबल स्टैंडिंग अल्टरनेटिंग इनक्लाइन चेस्ट फ्लाई 运动指南 - छाती 锻炼 | MuscleWiki