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腹肌
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站姿绳索卷腹
站姿绳索卷腹
中级
1
使用双把手附件,将缆绳调至最高位置。
2
背对滑轮塔,向前走几步。
3
把臀部往后推,收紧腹肌。
4
回到起始站立位置,重复动作。
进阶绳索动作
Abs
如何做站姿绳索卷腹
进阶动作
Abdominal Exercise
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
如何做缆绳站姿卷腹
Abdominals Exercise
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拉(背部)
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中性
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