绳索站姿下斜胸推

: 站立，背对高位拉力器，手柄置于胸部两侧。
: 将两个手柄同时向前下方推，直到双臂伸直。
: 收紧胸肌，然后控制住将把手还原。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 推
握法: 正握
机制: 复合动作

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