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केबल स्टैंडिंग इनक्लाइन चेस्ट फ्लाई

केबल क्रॉसओवर मशीन के बीच खड़े हों, केबल्स को कंधे के स्तर से ठीक नीचे सेट करें।
ज़्यादातर कोहनियों को सीधा रखते हुए न्यूट्रल ग्रिप अपनाएँ।
कोहनियों को ज़्यादातर सीधा रखते हुए, दोनों मुट्ठियों को एक साथ लाएँ।