MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Stojące prostowanie nogi na wyciągu
Stojące prostowanie nogi na wyciągu
Zaawansowany
1
Stań prosto, tyłem do wyciągu krzyżowego, z linką ustawioną na wysokości bioder. Użyj uchwytu na kostkę/nadgarstek.
2
Wyprostuj kolano przeciw oporowi linki.
zaawansowane ćwiczenie na wyciągu
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Jak wykonać stojące prostowanie nogi na wyciągu
zaawansowane ćwiczenie
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Zaawansowany
发力
Pchnij
握法
Brak
机制
Izolacja
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
