MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
Avancé
发力
Pousser
握法
Aucun
机制
Exercice d'isolation

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Extension de jambe debout à la poulie

Placez-vous debout, dos à la poulie vis-à-vis, la poulie réglée à la hauteur de vos hanches. Utilisez une sangle cheville/poignet.
Effectuez une extension du genou contre le câble.