站姿绳索腿伸展

: 站直，背对十字滑轮机，将拉索调至与你髋部同高。使用踝带/腕带附件。
: 在拉索阻力下伸直膝关节。

男性

主要 次要 辅助
难度: 高级
发力: 推
握法: 无
机制: 孤立动作

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